Section3｜思考ぐるぐる・停滞

考え続けているわけではないのに、
頭が止まりにくくなっている時の調整です。

答えを出そうとしたり、
整理しようとする前に、
まず身体の動きと感覚を使って、
今の状態を戻していきます。

使い方

• 今の感覚に近いものを、ひとつ選びます
• 短い動きを行います
• 終わったら、そのまま戻ります

状態から選ぶ

• 同じ考えを繰り返す
• 決められない
• 考えても答えが出ない
• 情報を集めすぎた
• 正解を探してしまう
• 頭が重たい

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選んだところから始めてください。