Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 今日を終えたい
一日はもう終わっているはずなのに、気持ちや緊張だけが、身体に残っている時があります。
ぐるぐる体操 × 状態整理
Section 5｜夜・休息・切り替え Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 何も考えず休みたい
休もうとしているのに、考えが頭から離れず、静まらない時があります。
Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 頭が冴えてしまう
休もうとしているのに、考えが次々と浮かんできて、頭だけが動き続ける時があります。
Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 一日を引きずる
もう一日は終わっているのに、出来事や感情だけが、身体に残っている時があります。
Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 夜になると不安
日中は問題なく過ごせていても、夜になると、理由のない不安が出てくる時があります。
Section 5｜夜・休息・切り替え 保護中: 眠れない
眠らなきゃと思うほど、目が冴えてしまう時があります。
Section 4｜疲労・枯渇 保護中: 喜びが感じにくい
楽しいはずのことでも、以前ほど身体が動かない感じがする時があります。
Section 4｜疲労・枯渇 保護中: 身体が重い
特別に疲れることをしたわけではないのに、身体全体が、どんより重く感じる時があります。
Section 4｜疲労・枯渇 保護中: ため息が多い
気づくと、ため息が何度も出ている時があります。
Section 4｜疲労・枯渇 保護中: 人と会いたくない
誰かが嫌なわけではないのに、人と関わること自体が、少し重く感じる時があります。