Section 2｜不安・そわそわ 保護中: 予定がないと落ち着かない
時間はあるはずなのに、次に何をするかが決まっていないと、そわそわする時があります。
ぐるぐる体操 × 状態整理
Section 2｜不安・そわそわ Section 2｜不安・そわそわ 保護中: 大丈夫なはずなのに不安
状況を考えると、特に問題はないはずなのに、不安だけが残る時があります。
Section 2｜不安・そわそわ 保護中: 先のことが気になる
今すぐ困っているわけではないのに、この先のことが、頭から離れない時があります。
Section 2｜不安・そわそわ 保護中: 何か忘れている気がする
特に思い当たることはないのに、何か抜けているような感覚が、気になり続ける時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 保護中: 何か間違っている気がする
はっきりした理由はないのに、どこか落ち着かず、「何か違う気がする」時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 落ち着かない
特別な不安があるわけではないのに、じっとしていられない感じが、続く時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 保護中: 音・情報がうるさい
周りはいつもと変わらないのに、音や言葉、情報が、強く入ってくる時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 保護中: 早くしてほしい気持ち
相手や状況が遅いわけではないのに、内側だけが先に動いている時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 保護中: 人の言動に過敏になる
相手はいつもと同じなのに、言葉や態度が、いつもより強く引っかかる時があります。
Section 1｜イライラ・過緊張 保護中: 理由もなくイライラする
特別な出来事はないけれど、反応だけが少し早くなっている時があります。